FlowYoga

L'anima, muovendosi nel mondo dei sensi e armonizzandoli allo stesso tempo.... trova la pace nel silenzio. -

Bhagavad Gita

Il Vinyasa Flow Yoga è una sequenza di Asana (posizioni yoga) nel flusso del movimento e del respiro. Le articolazioni e la colonna vertebrale sono mobilizzate e i muscoli sono riscaldati. Particolare attenzione è rivolta agli esercizi di respirazione, che dirigono i flussi di energia e aiutano la concentrazione. Nella sequenza di movimenti/flusso di yoga sono usati consapevolmente per sostenere gli esercizi ritmicamente e delicatamente.

Questo ha un effetto piacevole e rilassante sul corpo e sulla mente.